콜리 플라워&감자 카레

레시피 콜리 플라워&감자 카레는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 55 분. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 228 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 783 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 토마토,양파,난 빵,천연 요구르트 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 감자와 콜리 플라워 카레, 캐슈와 콜리 플라워와 감자 카레,및 콜리플라워,계란,감자 카레 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

냄비에 기름을 가열. 부드러워 질 때까지 양파를 10 분 동안 익힌 다음 생강,마늘,심황,커민,카레 가루를 넣습니다. 1 분 더 요리하십시오. 토마토와 설탕을 저어.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

심황

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

노란색과 녹색 신발끈 감초

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

콜리 플라워,감자 및 분할 고추를 넣고 맛을 낸다. 뚜껑을 덮고 부드럽게 좋은 요리 30 분,때때로 교반,야채는 부드러운 때까지 당신이 필요로하는 경우 물 한 방울을 추가,하지만 건조 카레 될 것을 의미한다.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

흰 양파, 깍둑썰기

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

야채가 요리 될 때,당신이 좋아하는 경우에,고수 레몬 주스와 분산의 짜기에 저어,고추를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

인도 빵의 선택과 요구르트의 덩어리와 함께 봉사.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

해동된 레모네이드 농축액, 분할

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1큰

다진 양파 1큰 조각

강판 생강 3

잘게 썬 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 1호박 1파운드,

지상 커민 1호박 1파운드,

카레 가루,또는 맛 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 토마토 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 1

작은 꽃으로 자른 콜리 플라워 2

감자,덩어리로 잘라 1작은

녹색 고추,길이 절반 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1소수

대충 다진 고수풀 1WES E 영어 예술

난 빵과 천연 요구르트,봉사

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 객실 비품 종류에는 헤어 드라이기이/가 포함되어 있습니다. 병 당 약 25 달러가 든다.