코코넛 치킨 샐러드와 카레 데친 배

코코넛 치킨 샐러드와 카레 데친 배
코코넛 치킨 샐러드와 카레 데친 배는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 503 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바틀렛 배,코코넛 오렌지 드레싱,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스타 아니스와 크림 코코넛 데친 배, 카레 코코넛 치킨 샐러드,및 배와 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
350 에서 얕은 팬에 아몬드와 코코넛을 굽고 5~10 분 또는 토스트 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
배를 세로로 반으로 자르고 코어를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
3
얕은 접시에 배 반쪽을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
4
1 쿼트 물,레몬 주스를 추가;10~15 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
5
배수.
6
네덜란드 오븐;에 종 기에 2 쿼트 물 및 카레 가루를가지고 배를 추가 합니다. 열을 줄이고 6~8 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
7
아몬드,코코넛,닭고기,셀러리,파를 섞습니다. 배 반쪽에 골고루 숟가락을 넣고 15 엑스 10 인치 젤리 롤 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
열에서 3 인치(전기 오븐 도어가 부분적으로 열린 상태에서)2~3 분 또는 상판이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
9
양상추가 늘어선 접시에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지