코코넛 밀크 틸라피아

코코넛 밀크 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 570 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $5.29 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 24 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,틸라피아,눈 완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 82 의 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 황금 우유:코코넛 밀크를 곁들인 크림 심황과 생강차, 휘핑 코코넛 밀크 토핑을 곁들인 코코넛 크림 파이,및 코코넛 카레 틸라피아.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

특수 장비:갈색 종이 봉투

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

포화 될 때까지 식물성 기름에 4 개의 작은 갈색 종이 봉지를 담그십시오. 여분의 기름을 긁어 내고 따로 보관하십시오. 소금,강판 생강,레몬 향 및 주스로 필레를 맛보십시오. 대략 5 개 6 개의 눈 완두 및 얇게 저민 감자의 1 에 각자를 꼭대기에 오르십시요.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

은색 비평범

달콤한 고추 링

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

삼색 코울슬로 블렌드

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

각 필렛을 봉지 1 개에 옮기고 코코넛 밀크 약 1/4 컵을 각 봉지에 붓습니다. 주스와 증기에 밀봉 잘 접어.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

테두리가있는 베이킹 시트 2 개에 놓고 봉지가 부풀어 오르고 생선과 감자가 부드러워 질 때까지 약 10~15 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

부풀어 가방에 테이블에 즉시 제공합니다. 눈물.

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 1인치

신선한 생강,껍질을 벗기고 강판 1

레몬,제스트 및 주스 4스몰

붉은 감자,1/4 인치 조각으로 4 등분 슬라이스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

달콤한 고추 링 4필렛

틸라피아 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식물성 기름

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

메뉴에 틸라피아? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.