코코넛 겉 껍질 라임 치킨

코코넛 겉 껍질 라임 치킨
코코넛 겉 껍질이 라임 치킨을 제공하는 메인 코스입니다 4. 1 회 제공 포함 411 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $4.86 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고추 가루,건조 코코넛,가람 마살라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 159 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마요네즈 프리 실란트로 라임 딥을 곁들인 코코넛 겉 껍질 치킨 입찰, 코코넛 라임 겉 껍질 물고기,및 라임 시럽을 곁들인 코코넛 크러스트 프렌치 토스트 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
라임 제스트와 주스,카레 가루,고추 가루(사용하는 경우)및 조미료와 함께 큰 그릇에 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
잘 섞은 다음 코코넛에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
4
구이 주석에 앉아 랙에 닭을 배치,오일 이슬비,다음을 위해 구워 25 분을 통해 부드러운 요리까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
만약 당신이 좋아하면,망고 처트니,이상 쌀 짜내 라임 웨지와 함께 낸다.
당신이 필요로하는 성분
망고 처트니망고 처트니
라임 웨지라임 웨지
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수17
잡지