코코넛 겉 껍질 라임 치킨

코코넛 겉 껍질 라임 치킨
코코넛 겉 껍질이 라임 치킨을 제공하는 메인 코스입니다 4. 1 회 제공 포함 411 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $4.86 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고추 가루,건조 코코넛,가람 마살라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 159 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마요네즈 프리 실란트로 라임 딥을 곁들인 코코넛 겉 껍질 치킨 입찰, 코코넛 라임 겉 껍질 물고기,및 라임 시럽을 곁들인 코코넛 크러스트 프렌치 토스트 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
라임 제스트와 주스,카레 가루,고추 가루(사용하는 경우)및 조미료와 함께 큰 그릇에 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
잘 섞은 다음 코코넛에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
4
구이 주석에 앉아 랙에 닭을 배치,오일 이슬비,다음을 위해 구워 25 분을 통해 부드러운 요리까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
만약 당신이 좋아하면,망고 처트니,이상 쌀 짜내 라임 웨지와 함께 낸다.
당신이 필요로하는 성분
망고 처트니망고 처트니
라임 웨지라임 웨지
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수17
잡지