케일과 달콤한 고추 파스타 던지기
케일 달콤한 고추 파스타 토스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게로 가서 카이엔 고추,소금,후추,페타 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일 파스타 던지기, 세 고추 파스타 토스,및 피망-페타 파스타 토스.
지침
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 고추,노란 고추,케일,마늘을 넣고 저어주세요. 바질,카이엔 고추,소금,후추로 간을합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
큰 그릇에 프라이팬 혼합물로 요리 한 파스타를 던지십시오.