케일 앤 카 넬리 니 래피 니스

케일 앤 카 넬리 니 래피 니스
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 케일 앤 카 넬리 니 래피 니를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 13 그램,그리고 총 432 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.59 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 베이컨,소금,케일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 리와 케 Ragoût, 카 넬리 니 콩과 케일 수프,및 표고 버섯,카 넬리 니&케일 수프 비슷한 요리법.

지침

1
바삭해질 때까지 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
팬에서 베이컨을 제거하고 팬에 1 큰술 물방울을 예약합니다. 베이컨을 무너 뜨리고 따로 보관하십시오. 큰 냄비에 종기에 물을가지고;케일을 추가 합니다. 6 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
케일케일
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
콩을 그릇 위의 소쿠리에 배출하여 액체 1/3 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
중간 높은 열에 팬에 있는 물방울을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
고추와 마늘을 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
고야® 마늘고야® 마늘
6
부서진 베이컨,예약 콩 액체,당근,세이지,소금을 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분 또는 당근이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 폭로하고 요리하십시오. 케일을 저어;2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
돼지기름 등돼지기름 등
케일케일
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
패키지 지침에 따라 토르티야를 따뜻하게하십시오. 각 또띠아에 1 개의 컵 케일 혼합물을 숟가락;1 개 큰스푼 치즈에 각 서빙을 꼭대기에 오르고,위로 구르십시요.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
케일케일
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수48
잡지