케이 퍼와 스테이크 샐러드 샌드위치

케이 퍼와 스테이크 샐러드 샌드위치
케이 퍼와 스테이크 샐러드 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 30 그램,그리고 총 400 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.84 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 토마토,작은 오이 피클,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라,파마산,바삭한 케이 퍼를 곁들인 스테이크 샐러드, 스테이크와 계란 샐러드 샌드위치,및 시금치+딸기 샐러드와 스테이크 샌드위치.

지침

1
중간 크기의 그릇에 조리 된 스테이크,케이 퍼,코니 숑,적 양파,디종 머스타드,마요네즈 2 큰술을 섞습니다. 소금과 후추로 계절 샐러드. (6 시간 앞서 준비 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
디종 머스타드디종 머스타드
작은 오이작은 오이
마요네즈마요네즈
붉은 양파붉은 양파
케이 퍼케이 퍼
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
작업 표면에 빵을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
3
남은 3 큰술 마요네즈로 조각을 펼칩니다. 스테이크 샐러드를 4 개의 빵 조각으로 나눕니다. 토마토 슬라이스 2 개와 아루 굴라 1/4 로 각각 샐러드를 얹습니다. 각 샌드위치에 두 번째 빵 조각,마요네즈면을 아래로 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
마요네즈마요네즈
아루굴라아루굴라
확산확산
빵
스테이크스테이크
4
샌드위치를 대각선으로 반으로 자르고 봉사하십시오.

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
접시 종류샐러드
잡지