커민 가루 새우 샌드위치

커민 가루 새우 샌드위치
이 조리법은 4 를 제공합니다. 만약 서빙 당 42 센트 예산에 빠지면 커민 가루 새우 샌드위치가 좋을 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 43 그램,그리고 총 429 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,오렌지 주스,마요네즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 가루 메기 샌드위치, 커민 가루 연어 필레,및 커민 가루 토르티야를 곁들인 아보카도 소스.

지침

1
마요네즈 1 컵,3 큰술을 함께 저어줍니다. 오렌지 주스,1~2 시간. 아 도보 소스에 다진 통조림 치포 틀레 고추를 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
아 도보 통조림 치포 틀레 칠레아 도보 통조림 치포 틀레 칠레
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
2
옥수수 가루 1/4 컵,2 티스푼을 섞습니다. 커민,1 시간. 소금. 껍질을 벗기고 원하는 경우 1 파운드. 신선한 새우;새우를 씻어. 옥수수 가루 혼합물에 새우를 던지십시오. 꼬치에 실 새우;요리 스프레이로 고르게 스프레이하십시오. 그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,중간 높은 열(350 에 40
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
각면에 2~3 분 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4
마요네즈 혼합물,토마토 슬라이스,잘게 썬 양상추와 함께 통밀 빵에 새우를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통밀 롤통밀 롤
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수2
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