필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 캐러 웨이 바 스마티 쌀을 곁들인 양고기 찐 다리는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$4.76 입니다. 1 회 제공 포함 701 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 17 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 카 다몬,양파,토마토 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계를 사려면 당신 메 과를 따를 수 계피 퍼지 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러 웨이 바 스마티 쌀 양고기 찐 다리, 캐러 웨이 바 스마티 라이스와 톡 쏘는 토마토 소스를 곁들인 인도 매운 트라이 팁 타코,및 인도 쌀 양고기 볶음.
지침
1
특수 장비:투박한 무명의 큰 광장
당신이 사용할 장비
추가 물
2
큰 냄비에 물 8 컵을 끓이십시오. 회향 씨앗,고수풀 씨앗,커민 씨앗,마늘,카 다몬,계피 및 베이 잎을 투박한 무명의 중앙에 감싸고 투박한 무명의 측면을 작은 패키지로 묶고 상단에 단단한 매듭을 묶습니다. 꽃다발 가르니를 끓는 물 속에 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗
부케 가르니
빵 부스러기, 몇 줌
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
쌀 종이
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
레몬 껍질 1개
다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
추가 물
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
양파와 토마토를 추가합니다. 물 종 기까지 다시 오면 양고기 고기를 추가 합니다. 혼합물을 다시 끓인 다음 열을 중간 높이로 줄이고 20 분 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
다른 큰 냄비에 식물성 기름 2 큰술을 중불로 가열하고 부드러워 질 때까지 캐러 웨이 씨앗으로 양파를 볶습니다. 물기를 제거한 쌀을 넣고 곡물이 서로 분리 될 때까지 토스트하고 쌀이 기름으로 약 5 분 동안 반짝 반짝 빛납니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
주식에서 꽃다발 가르니를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
부케 가르니
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
6
주식에서 어린 양을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
7
쌀 위에 주식을 붓고 끓여 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄이고 낮음,덮음,15 분 또는 쌀이 익을 때까지 끓입니다.