카프레제 스택

카프레제 스택
카프레제 스택은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 102 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카프레제 가리비 스택, 바삭한 가지 카프레제 스택,및 팬 그을린 퀴 토 햄과 카프레제 스택.

지침

1
작은 그릇에 올리브와 기름을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
4 개의 작은 접시 각각에 토마토 한 조각을 놓습니다. 모짜렐라 한 조각을 얹은 다음 바질 잎을 얹습니다. 레이어링을 한 번 더 반복하십시오. 각 스택에 토마토 한 조각을 얹고 바질 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
3
각 스택에 올리브 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수3
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