카레 스타일 닭고기와 시금치

카레 스타일 닭고기와 시금치
카레 스타일의 닭고기와 시금치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 430 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 지상 생강,닭고기 국물,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 말라 바르 시금치 카레/망갈로 리안 스타일 말라 바르 시금치 카레, 인도식 카레 치킨,및 홈 스타일 치킨 카레 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여. 갈색이 될 때까지 버터에 닭고기를 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
커민,고수풀,생강,양파 가루,고추 플레이크로 닭고기를 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
양파 분말양파 분말
고수풀고수풀
전체 치킨전체 치킨
생강생강
커민커민
3
마늘 믹스.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
4
닭고기 국물을 프라이팬에 붓고 혼합물을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
시금치를 저어 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
6
무거운 크림을 섞어 가열 될 때까지 요리하십시오. 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 요리를 계속하십시오. 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
무거운 크림무거운 크림
전체 치킨전체 치킨
소금소금
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수43
잡지