카레 스쿼시 앤 배 비스크

카레 스쿼시 앤 배 비스크
카레 스쿼시 앤 배 비스크는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 190 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,버터,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 겨울 스쿼시 비스크, 카레 버터 넛 스쿼시 비스크,및 카레 버터 넛 스쿼시 비스크.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
세로로 반으로 스쿼시를 잘라;씨앗과 막을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
3
과자 굽는 판에 스쿼시 반쪽,커트 측을,아래로 두십시오;375 에 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 구우십시오. 멋지다. 껍질 스쿼시;매시 펄프. 펄프 3 1/2 컵을 따로 보관하고 남은 스쿼시를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
중간 정도의 고열로 큰 네덜란드 오븐에서 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
5
다진 배와 양파를 넣고 10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
배
6
스쿼시 펄프,물 및 다음 5 가지 재료(후추를 통한 물)를 추가합니다. 종기에 가져와;부분적으로 커버,열을 감소,끓인다 40 의사록.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
스쿼시스쿼시
물
7
믹서기에 스쿼시 혼합물의 3 분의 1 을 배치;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
8
큰 그릇에 퓌레 혼합물을 붓고;나머지 스쿼시 혼합물 절차를 반복합니다. 팬에 스쿼시 혼합물을 반환;반반에서 저어. 저열로 3 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 국자 수프를 그릇에 넣고 배 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
배
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수10
잡지