카레 도미

카레 레드 스 내퍼는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 445 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.44 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 도미,새우,수박 세비체, 카레 도미,및 절인 붉은 양파.

지침

그릇에 작은 조각과 장소에 도미를 잘라. 소금,후추,파,카레 가루로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

흰 양파, 깍둑썰기

도미

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물고기가 적어도 1 시간 동안 냉장고에서 마리 네이드에 담그는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

너가 진행하게 준비되어 있을 때,큰 볶음 팬안에 버터 그리고 기름을 가열하십시요.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

생선을 넣고 양쪽에 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

고추,마늘,코코넛 밀크,물,토마토,양파를 넣습니다. 물고기를 커버하고 종기에 가져다. 열을 줄이고 팬을 덮은 다음 생선이 부드러워 질 때까지 약 20~25 분 동안 끓여서 필요한 경우 물 더 넣습니다. 또한,당신의 취향에 필요한 경우,터치 더 카레를 추가합니다. 신선한 실란트로 잎으로 마무리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

흰 양파, 깍둑썰기

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

흰 쌀과 튀긴 질경이와 함께이 훌륭한 요리를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 2(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)10

고수 어린 가지 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2(겨울)

흰 양파, 깍둑썰기 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,짓 눌린 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)2

양파,1/4 인치 두께 슬라이스 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미 필레 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)2

다진 파 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 스카치 보닛 고추 2 개 2

대략 다진 토마토 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.