카 넬리 니 참치 샐러드

카 넬리 니 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $2.14 서빙 당. 1 회 제공 포함 477 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방. 673 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 분. 카 넬리 니 콩,케이 퍼,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 카 넬리 니 콩과 참치 샐러드, 투난과 카 넬리 니 콩 샐러드,및 참치를 곁들인 카 넬리 니 콩과 라디 키오 샐러드 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 카 넬리 니 콩,참치 및 케이 퍼를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

브로콜리 크림 수프

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

귤은 각각

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

올리브 오일과 레몬 주스를 뿌립니다. 체리 토마토와 파슬리 절반을 부드럽게 접습니다. 정결 한 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

시금치의 침대에 즉시 봉사.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

남은 파슬리로 장식하십시오. (차갑게 제공 할 수 있으며 참치 샐러드를 냉장 보관하고 봉사 할 준비가되면 시금치에 놓습니다)

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

귤은 각각

장비

감초 밧줄을 비틀다

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼(나는 부시의 콩을 선호)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이 퍼,세척 및 팻 건조 1소수

체리 토마토,반으로 슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1

주스 레몬 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 금이 간 후추,맛보기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,물기에 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 축가 부동산 메를로 산. 와 비더 나파 밸리 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.