칠리 나는

칠리 나는
레시피 칠리 나는 준비가되어 있습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $1.21 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 강낭콩,증류 된 식초,갈은 소고기 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수

지침

1
2 쿼트 냄비에 식물성 기름에 갈색 햄버거.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
양파와 마늘을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
3
여분의 지방을 붓는다.
4
콩,으깬 토마토,칠리 파우더 및 식초를 저어줍니다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
짓 눌린 토마토짓 눌린 토마토
소금과 후추소금과 후추
칠리 파우더칠리 파우더
식초식초
콩
5
끓는 열,열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 끓입니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수14
잡지