칠레 페이스트와 흰 콩 수프

칠레 페이스트와 흰 콩 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 칠레 시도 붙여 흰 콩 수프를 제공 할 수 없다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 15 그램,그리고 총 326 칼로리. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게로 가서 칠레 데 르볼,마늘 정향,셀러리 줄기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 팥 페이스트와 수플레 계란 흰 공(????), 흰 콩 페이스트,토마토 처트니,발사믹 유약을 곁들인 브루스케타,및 올리브,칠레,레몬을 곁들인 흰 콩 크로스 티니 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 칠레를 배치;커버하기에 충분한 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
밤새 실내 온도에 서 보자.
3
배수. 물 1 1/2 컵,설탕,칠레를 작은 냄비에 2 큰술 액체가 남을 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
프로세서로 전송;매끄러운 때까지 퓌레. 기계가 작동하면서 점차적으로 오일을 첨가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행:3 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버;진정.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
1
큰 냄비에 콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
4 인치 커버에 충분한 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
물
3
밤새 담가 두십시오.
4
콩을 배출하십시오. 중간 정도의 고열로 같은 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
콩
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
셀러리,당근,양파,마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
셀러리셀러리
마늘마늘
양파양파
6
콩과 물 8 컵을 넣으십시오. 끓여서 열을 낮게 줄이고 콩이 부드러워 질 때까지 가끔 약 1 1/2 시간 동안 요리합니다. 커민과 고수풀을 저어주세요. 너무 두꺼운 경우 1/4 컵 물 추가,믹서기에 배치,퓌레 수프에서 작업. 같은 냄비로 돌아갑니다. 크림을 저어. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버;진정.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
고수풀고수풀
콩
크림크림
커민커민
물
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
냄비냄비
7
수프를 다시 따뜻하게하십시오. 그릇 사이에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
칠레 페이스트로 이슬비. 수프에 소용돌이 붙여 넣기;봉사.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
수프수프
9
*많은 슈퍼마켓과 전문 식품 매장 및 라틴 시장에서 판매됩니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
잡지