치포 틀레 라임 참치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치포 틀레 라임 투난에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 역할 17. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 참치 스테이크,올리브 오일,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 라임 드레싱에 치포 틀레 라임 구이 새우 샐러드, 치포 틀레 참치 7 층 딥,및 살구 치포 틀레 유약을 곁들인 참치.
지침
믹스,기름,물,라임 주스와 작은 그릇에 실 란 트로.
재 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지 또는 유리 접시에 참치를 넣습니다.
매리 네이드 추가;잘 코팅하십시오.풍미를 더하기 위해 15 분 이상 냉장 보관하십시오. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.중간 불로 그릴 5 에 6 측면 당 분 또는 원하는 알맞게 요리 될 때까지.