치킨과 안두이 소시지 걸레.

치킨과 안두이 소시지 걸레.
닭고기와 토 소시지는 라구에 대항할 프레고 있는 주요 물론 당신은 중요합니다. 1 회 제공 포함 903 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 46 그램. 에 대한 $3.34 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게로 가서 저염 닭고기 국물,주스에 든 토마토,양파 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 초콜릿 디저트 파스타 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 안두이 소시지 검보, 닭고기와 안두이 소시지 검보,및 치킨 안두이 소시지 검보 비슷한 요리법.

지침

1
작업 표면에 닭 허벅지,피부 쪽을 아래로 놓습니다. 날카로운 칼을 사용하여 뼈의 각면을 따라 각 허벅지를 세로로 잘라 고기 2 개를 만듭니다(일부 고기는 뼈에 남아있을 수 있음).
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
뼈
고기고기
당신이 사용할 장비
칼
2
무거운 큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
소금과 후추로 닭고기와 뼈를 뿌린다. 일괄 처리로 작업하면서 배치 당 약 6 분 동안 갈색이 될 때까지 냄비에 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
냄비에 소시지를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분간 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 닭고기와 함께 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소시지소시지
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
냄비냄비
6
냄비에 당근과 양파를 넣고 양파가 부드럽고 황금색이 될 때까지 약 10 분 동안 볶습니다. 1/4 컵 마요라나,마늘,레몬 껍질,짓 눌린 고추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
레몬 껍질레몬 껍질
마조람은마조람은
당근당근
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
와인을 넣고 반으로 줄 때까지 약 3 분간 끓입니다. 주스와 국물을 가진 토마토에서 약동하십시오;끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
국물국물
와인와인
8
닭고기,뼈,소시지 및 축적 된 주스를 그릇에 넣으십시오. 닭고기가 익을 때까지 약 35 분 동안 열을 줄이고 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소시지소시지
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
슬롯 형 스푼을 사용하여 닭고기와 소시지를 그릇에 옮깁니다. 약 20 분 동안 3 컵으로 줄어들 때까지 냄비에 액체를 끓입니다. 남은 1/4 컵 마조람을 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 닭고기와 소시지를 냄비에 반납하십시오. (하루 앞당길 수 있습니다. 약간 식히십시오. 차가워 질 때까지 덮지 않은 채로 냉장 보관 한 다음 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 중간 열에 다시 따뜻하게하십시오.)파슬리 버터가 든 캄파넬 파스타 위에 걸 레를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마조람은마조람은
전체 치킨전체 치킨
파슬리파슬리
소시지소시지
버터버터
파스타파스타
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
냄비냄비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
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