치킨 프리카세

치킨 프리카세
치킨 프리카세는 12인분으로 구성된 유제품이 없는 레시피입니다. 1인분에는 762칼로리 , 단백질 49g , 지방 57g이 들어 있습니다. 1 인분에 1.54달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 메인 코스로 먹으면 가장 맛있으며, 약 2시간 40분 만에 완성됩니다. 106명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 마늘, 물, 소금, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피 는 65%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Easy Chicken Fricassee , Crockpot Cashew Chicken , Spicy Coconut Chicken Curry가 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 닭고기와 소시지를 넣고 4~5분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
토마토 5개까지토마토 5개까지
당신이 사용할 장비
중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것
2
프라이팬에서 고기를 꺼내고 파와 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
샤프 체다치즈, 1인치 두께로 잘라낸 것샤프 체다치즈, 1인치 두께로 잘라낸 것
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것
3
루를 만드는 방법: 작은 냄비에 기름과 밀가루를 넣고 약한 불로 저어줍니다. 색깔이 캐러멜이 되고 혼합물이 루 1컵으로 줄어들 때까지 조리합니다. 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
좋은 품질의 모짜렐라 치즈를 조각으로 찢다좋은 품질의 모짜렐라 치즈를 조각으로 찢다
중간 크기의 토마토 4~5개, 굵게 다진 것중간 크기의 토마토 4~5개, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬
4
큰 냄비에 물을 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 Cps 찬물1-1/4 Cps 찬물
당신이 사용할 장비
갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 2줌 넉넉함갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 2줌 넉넉함
5
닭고기, 소시지, 양파 혼합물, 셀러리, 양념, 카이엔 고추, 소금, 검은 후추 가루, 마늘을 넣습니다. 모두 끓이고 20분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
적신 나무 조각적신 나무 조각
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
토마토 5개까지토마토 5개까지
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
샤프 체다치즈, 1인치 두께로 잘라낸 것샤프 체다치즈, 1인치 두께로 잘라낸 것
12명의 흰색 생명의 은인12명의 흰색 생명의 은인
6
1/2컵 루를 넣고 저어줍니다. 혼합물은 차우더 정도의 농도여야 합니다. 필요하면 나머지 1/2컵 루를 넣어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
차우더차우더
7
불을 중불로 줄이고 뚜껑을 열어두고 가끔 저어주면서 2시간 동안 끓입니다.
8
원하시면 밥에 얹어 따뜻하게 드세요.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙12
건강 점수10
잡지