치킨 타진
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치킨 타진에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.97 입니다. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 30 분. 가지,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 말린된 크랜베리를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 아침 식사 쿠키 디저트로. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 타진, 치킨 타진,및 치킨 타진 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
가열 된 기름에 닭 조각과 가지를 배치;저어 닭이 모든면에서 갈색으로하지만 통해 요리되지 때까지 요리.
느린 요리기구의 바닥에 갈색으로 한 닭 및 가지를 두십시요.
양파,당근,말린 크랜베리,살구를 닭고기 위에 얹습니다.
닭고기 국물,토마토 페이스트,레몬 주스,밀가루,마늘 소금,커민,생강,계피,후추를 그릇에 담습니다.
국물 혼합물을 닭고기와 야채와 함께 느린 밥솥에 붓습니다.
5 시간 동안 높은 설정 또는 8 시간 동안 낮은 설정으로 요리하십시오.
냄비에 끓여 물 가져와. 쿠스쿠스를 저어 열에서 제거하십시오. 뚜껑을 덮고 액체가 흡수 될 때까지 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 보풀.