치킨 타진

치킨 타진
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치킨 타진에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.97 입니다. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 30 분. 가지,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 말린된 크랜베리를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 아침 식사 쿠키 디저트로. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 타진, 치킨 타진,및 치킨 타진 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
가열 된 기름에 닭 조각과 가지를 배치;저어 닭이 모든면에서 갈색으로하지만 통해 요리되지 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
가지가지
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
3
열에서 프라이팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
느린 요리기구의 바닥에 갈색으로 한 닭 및 가지를 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
양파,당근,말린 크랜베리,살구를 닭고기 위에 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
살구살구
당근당근
전체 치킨전체 치킨
양파양파
6
닭고기 국물,토마토 페이스트,레몬 주스,밀가루,마늘 소금,커민,생강,계피,후추를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
닭고기 국물닭고기 국물
토마토 페이스트토마토 페이스트
마늘 소금마늘 소금
레몬 주스레몬 주스
계피계피
생강생강
커민커민
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
국물 혼합물을 닭고기와 야채와 함께 느린 밥솥에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
국물국물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
8
5 시간 동안 높은 설정 또는 8 시간 동안 낮은 설정으로 요리하십시오.
9
냄비에 끓여 물 가져와. 쿠스쿠스를 저어 열에서 제거하십시오. 뚜껑을 덮고 액체가 흡수 될 때까지 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수19
잡지