치킨 타라곤 샐러드

치킨 타라곤 샐러드
치킨 타라곤 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $7.18 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 280 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 포도,닭 가슴살 고기,무 지방 마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 비 지방 요구르트를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 요구르트 퀴 노아 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 타라곤! 허니 디종과 타라곤 샐러드 드레싱, 저지방 타라곤 치킨 샐러드,및 타라곤 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 믹싱 볼에 마요네즈,요거트,양귀비 씨앗,타라곤을 섞어 드레싱을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
중간 혼합 그릇에 닭고기,포도,셀러리,호두를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
포도포도
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
혼합물에 드레싱의 1/2 컵을 붓고 결합하기 위하여 약동하십시오;곁에 두십시오.
4
1/4 컵 드레싱 큰 혼합 그릇에 봄 양상추 믹스를 넣어. 집게를 사용하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
각 접시에 봄 믹스 상추 1 1/2 컵을 배열하십시오. 타라곤 치킨 1 컵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
봄 믹스봄 믹스
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
6
옆에 남은 드레싱과 함께 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류샐러드
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