레시피매거진

치킨/아스파라거스 파스타 만찬

치킨/아스파라거스 파스타 만찬
치킨/아스파라거스 파스타 만찬은 8인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 약 22g의 단백질, 14g의 지방이 함유되어 있으며 총 337칼로리입니다. 1인분당 $1.88의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 식물성 기름, 파, 버터, 우유가 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 숟가락 점수가 62%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 치킨/아스파라거스 파스타 만찬, 치킨 베이컨 파스타: 크리미 5가지 재료 만찬 및 치킨 베이컨 파스타: 크리미 5가지 재료 만찬도 좋아했습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름 2테이블스푼을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
아스파라거스, 버섯, 브로콜리, 당근, 호박, 양파, 소금을 추가합니다. 5분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
프라이팬에서 야채를 꺼내어 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
프라이팬에 남은 기름을 추가합니다. 닭고기를 계속 저으면서 5~6분간 또는 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 조리합니다. 야채를 프라이팬에 다시 넣으십시오. 완두콩을 넣고 3-5분 동안 요리하세요. 따로.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
소스를 만들려면 중간 크기 냄비에 버터를 넣고 약한 불로 녹입니다. 밀가루를 섞어서 부드러운 페이스트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
6
부용 큐브를 추가합니다. 우유를 점차적으로 첨가하고 소스가 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다. 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
7
닭고기/야채 혼합물 위에 붓습니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
스파게티 위에 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수32
접시 종류사이드 디시런치메인 코스메인 요리디너
크록 므슈
풍미 있는 돼지 고기 등심 구이
케이준 치킨 스트립
겨울철 미트볼 수프
구운 고추 소스를 곁들인 치킨
튀긴 그린 토마토 샌드위치
매콤한 치킨 토마토 수프
건포도 소스를 곁들인 돼지고기 안심
써니 치킨 앤 라이스
라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크
관련 조리법
코코넛 새우
히로코의 미국 주방'에서 미국 부엌에서 스키야키
쉬운 아이스 박스 딸기 쇼트 케이크
허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜
잡지
초콜릿 민트 서프라이즈
사이다 시럽을 곁들인 달콤한 사과 팬케이크
바삭한 초콜릿 민트 볼
초콜릿 아일랜드 카밤 케이크
병아리콩 샐러드 II
크록 므슈
풍미 있는 돼지 고기 등심 구이
켄터키 레이스 케이크
케이준 치킨 스트립
겨울철 미트볼 수프