빵가루 입힌 폴락 필레 2 개

이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 132 칼로리. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 버터를 데리러,세이지 문질러,마늘 분말,그리고 몇 가지 다른 것들이 오늘 그것을 만들기 위해. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 빵가루 입힌 넙치 필레, 쉬운 빵가루 입힌 생선 필레,및 간단한 빵가루 입힌 생선 필레 비슷한 요리법.