치킨 스칼로 핀

치킨 스칼로 핀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 830 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 3 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,레몬 주스,가금류 조미료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 스칼로 핀, 치킨 스칼로 핀,및 남서부 치킨 스칼로 핀 비슷한 요리법.

지침

약 1/4 인치 두께의 플라스틱 랩 시트 사이에 닭고기 4 조각을 평평하게 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

가금류 조미료를 뿌리고 소금과 후추로 맛을 낸다. 코트 밀가루와 닭,과잉을 떨고.

당신이 필요로하는 성분

다진 양파 1개(7온스)

장식용 페페론치니

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 기름과 버터를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

함께 혼합 하 고 버터 녹은 때 추가 치킨,일괄 처리에서 작업 때까지 그들은 황금 갈색,측면 당 약 4~6 분.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다진 피칸 2컵(선택 사항)

서빙 플래터,커버에 닭을 제거하고 따뜻하게 유지.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

팬에 닭고기 국물을 추가하고 절반으로 감소하고 약간 두껍게 될 때까지 높은 열을 통해 요리,약 5 분. 레몬 주스,파슬리,바질을 저어주세요. 필요한 경우 맛을 내고 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

호박, 1인치 크기로 자름

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

돼지기름 1/4컵

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

구운 마늘과 버섯 리조또와 함께 조리 된 닭고기 위에 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 치킨

얇게 썬 델리 스타일 딜 피클

제노아 살라미 8조각, 다진 것

칠면조 곱창과 목뼈

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

마늘의 머리 떨어져 상단을 슬라이스. 알루미늄 호일의 큰 사각형에 넣고 노출 된 정향 위에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 티스푼을 뿌립니다. 호일을 마늘 주위와 위에 감습니다. 부드러워 질 때까지 약 50 분에서 1 시간 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 C. 흰 설탕

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

볶은 새우

오븐에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

국물 2 캔을 냄비에 붓고 약한 불로 물 3 캔을 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

크고 무거운 바닥 프라이팬에 남은 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 3 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

버섯을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 버섯이 주스를 방출 할 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

제노아 살라미 8조각, 다진 것

쌀을 추가 하 고 토스트에 1 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

팬에 뜨거운 국물이 가득 찬 국자 2 개를 넣고 밥을 부드럽게 저어줍니다. 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오. 팬이 다만 온화하게 포입하고 있다 그래야 열을 조정하십시오. 국물을 추가하고 모든 국물이 이용되고 밥이 요리될 때까지 약 20 25 분,그러나 흐늘흐늘하지 않다 약동하는 계속하십시오. 쌀이 모든 액체를 흡수하고 멋지고 크림 같으면 버터,파마산 및 마늘 펄프를 저어줍니다. 덮개를 덮고 2 분 동안 휴식을 취하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술