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치킨,새우,안두이 검보

치킨,새우,안두이 검보
필요 유제품 무료 메인 코스? 닭고기,새우,안두이 검보는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$4.06 입니다. 1 회 제공 포함 659 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 43 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 안두이 소시지,토마토 페이스트,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 크리올 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 시도 새우,닭고기,안두이 검보, 새우와 안두이 검보,및 안두이 소시지와 새우 검보 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 냄비에 식물성 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
예약 된 새우 껍질과 닭 날개를 넣고 소금과 후추로 간을하고 닭 날개가 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭 날개닭 날개
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
3
토마토 페이스트 1 큰술을 넣고 광택이 날 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다. 천천히 주식에 부어,냄비의 바닥에 어떤 갈색 비트를 해제 나무 숟가락으로 교반.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
주식주식
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
냄비냄비
4
베이 잎을 추가하고 종기에 가져다. 주식의 표면을 탈지,낮은에 열을 줄이고 1 1/2 시간 동안 끓인다,가끔 감추고.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
주식주식
5
닭 다리를 스톡에 넣고 요리 될 때까지 약 40 분 동안 끓입니다. 주식을 내열 그릇에 넣고 닭 다리를 큰 접시에 옮깁니다. 다리가 취급하기 위하여 충분히 차갑 때,고기를 제거하고 피부 및 뼈를 버리십시오. 고기를 2 인치 조각으로 찢고 따로 보관하십시오. 주식의 표면에서 지방질을 훑어보고 주식을 비축하십시요.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
주식주식
고기고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
큰 에나멜 주철 캐서롤에서 남은 2/3 컵의 식물성 기름을 밀가루와 함께 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 진한 갈색 루가 형성 될 때까지 약 25 분 동안 끊임없이 저어 주면서 적당히 낮은 불로 기름과 밀가루를 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
다목적 밀가루다목적 밀가루
7
마늘,파 화이트,셀러리,양파,피망,잘게 썬 안두이 소시지를 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
안두이 소시지안두이 소시지
녹색 고추녹색 고추
야채야채
녹색 양파녹색 양파
셀러리셀러리
마늘마늘
양파양파
8
백리향,카이엔,소금 1 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
후추후추
타임타임
소금소금
9
남은 토마토 페이스트 1 큰술을 넣고 1 분간 저어 요리합니다. 예약 된 주식을 점차적으로 털어 내십시오. 가끔 스키밍,1 시간 동안 약한 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
주식주식
당신이 사용할 장비
털털
10
오크라를 넣고 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오크라오크라
11
예약 된 갈가리 찢긴 닭고기와 안두이 라운드를 넣고 10 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 검보를 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
소금과 후추소금과 후추
안두이 소시지안두이 소시지
검보검보
12
새우를 넣고 1 분 동안 끓인다. 열을 끄고 검보가 몇 분 동안 서 보자. 필 파우더와 파 그린을 저어 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
새우새우
검보검보

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수22
데어리 프리
요리케이준크리올
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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매콤한 사과 버터
간편한 크랜사과 소스
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잡지
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