치킨 살팀보 카
치킨 살팀보 카는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 341 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 밀가루,올리브 오일,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 살팀보 카, 치킨 살팀보 카,및 치킨 살팀보 카.
지침
밀가루를 얕은 그릇에 넣고 세이지를 저어줍니다.
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 양념된 밀가루,그릇에 다시 과잉을 흔들어 각 유 방 코트. 각 유방의 각면에 퀴 토우 토 슬라이스를 드레이프하여 약간 겹칩니다.
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 버터와 기름의 따뜻한 절반. 조심스럽게 장소에 퀴 토 햄을 유지하기 위해 돌보는,닭의 절반을 추가합니다. 양쪽이 갈색이 될 때까지 요리하고 총 4~6 분 동안 한 번 돌립니다.
접시에 닭을 전송 하 고 따뜻한 유지 커버. 남은 버터,기름 및 닭고기로 반복하십시오.