치킨 마리 나라
치킨 마리 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 35 그램, 지방 39 그램,그리고 총 570 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.38,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 파슬리,소금,고기 치킨 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 마리 나라, 치킨 마리 나라,및 치킨 마리 나라 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 양파와 마늘을 기름에 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 토마토 소스,파슬리,소금,오레가노,바질,후추를 넣고 저어줍니다. 종기에 가져와. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 10 분 동안 끓입니다.
재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 밀가루를 넣으십시오.
닭고기,한 번에 한 조각을 추가하고 코트에 흔들어.
프라이팬에 버터에 닭고기를 사방이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
기름칠 된 얕은 1-1/2-큐트에 피부면을 위로 놓습니다. 베이킹 접시.
커버와 35 분 동안 350,000 에서 굽는다. 폭로;파르 메산 치즈를 뿌린다.
5-15 분 더 오래 굽거나 닭고기 주스가 맑아질 때까지 굽습니다.