치킨 노르망디
치킨 노르망디는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.16 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 43 그램,그리고 총 672 칼로리. 946 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,요리 사과,닭 다리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 치킨 노르망디, 노르망디 치킨,및 구운 치킨 노르망디 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(둘 중 하나 또는 일반)
카넬로니 껍질
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
신선한 스크랩
밀가루 토르티야(10인치), 4등분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
시금치 잎 20~25개
정향 가루 2꼬집
온스 크림 치즈, 실온(약
사과 사이다
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
닭 다리1
오븐에서 팬을 제거합니다. (뜨거운 손잡이를 조심하십시오! 빨리 핸들 온도 신속 하 게 가져올 수 있도록 하 고 핸들이 뜨거운 잊지 경우 나쁜 화상을 방지 하기 위해 팬을 제거 하자마자 핸들을 통해 아이스 큐브를 실행 하 고 싶습니다.)
당신이 필요로하는 성분![라이프 세이버스 젤리]()
라이프 세이버스 젤리
라이프 세이버스 젤리당신이 사용할 장비![초콜릿 코팅 사탕]()
초콜릿 코팅 사탕![껍질을 벗긴 볶은 새우]()
껍질을 벗긴 볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
성분
4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![신선한 스크랩]()
신선한 스크랩2![요리 사과(후지 또는 조나 골드는이 요리에 적합하며 빨간색 맛있는 것을 사용하지 마십시오),코어 및 웨지로 슬라이스(껍질을 벗길 수 있음)]()
요리 사과(후지 또는 조나 골드는이 요리에 적합하며 빨간색 맛있는 것을 사용하지 마십시오),코어 및 웨지로 슬라이스(껍질을 벗길 수 있음)1각각에 대하여.![준설 용 밀가루]()
준설 용 밀가루4![전체 닭 다리(허벅지 포함)]()
전체 닭 다리(허벅지 포함)1각각에 대하여.![소금]()
소금1테이블스푼. 레드 와인 식초![양파,껍질을 벗기고 세로로 썰어(뿌리에서 위로)쐐기로]()
양파,껍질을 벗기고 세로로 썰어(뿌리에서 위로)쐐기로120가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![1/2 컵 브랜디(사과 브랜디 또는 칼바도스가있는 경우)]()
1/2 컵 브랜디(사과 브랜디 또는 칼바도스가있는 경우)475가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![컵 사과 사이다(흐린 유형)]()
컵 사과 사이다(흐린 유형)1더블 스터프드 오레오![1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치]()
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것]()
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
신선한 스크랩2
요리 사과(후지 또는 조나 골드는이 요리에 적합하며 빨간색 맛있는 것을 사용하지 마십시오),코어 및 웨지로 슬라이스(껍질을 벗길 수 있음)1각각에 대하여.
준설 용 밀가루4
전체 닭 다리(허벅지 포함)1각각에 대하여.
소금1테이블스푼. 레드 와인 식초
양파,껍질을 벗기고 세로로 썰어(뿌리에서 위로)쐐기로120가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1/2 컵 브랜디(사과 브랜디 또는 칼바도스가있는 경우)475가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
컵 사과 사이다(흐린 유형)1더블 스터프드 오레오
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수5
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