치킨 꼬르동 블루 샌드위치

치킨 꼬르동 블루 샌드위치
치킨 코르 동 블루 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 60 그램, 지방 34 그램,그리고 총 699 칼로리. 에 대한 $4.44 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 즐기기,치킨 커틀릿,숲 햄,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 치킨 꼬르동 블루 샌드위치, 치킨 코르 동 블루 구운 치즈 샌드위치,및 꼬르동 블루 샌드위치.

지침

1
육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 호일을 깔고 치킨 커틀릿을 중앙에 고르게 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
볶은 새우볶은 새우
2
올리브 오일 1 테이블 스푼으로 닭고기를 닦고 소금과 후추로 간을합니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 닭고기가 고르게 익도록 필요에 따라 베이킹 시트를 회전시켜 굽습니다. 닭고기를 뒤집고 요리 될 때까지 2~3 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
오븐에서 과자 굽는 판을 제거하고 1 개의 슬라이스 햄 및 2 개의 조각 모짜렐라로 닭의 각 조각을 꼭대기에 오르십시오. 치즈가 녹을 때까지 1~2 분 동안 굽습니다. 소금과 올리브 오일 이슬비 시즌.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
한편,바게트를 십자형으로 4 개의 동일한 조각으로 자른 다음 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
5
아래쪽 반쪽을 버터로,위쪽 반쪽을 겨자로 펼칩니다. 남은 1/2 큰술 올리브 오일과 함께 물냉이를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 바게트 반쪽 사이에 닭고기와 물냉이를 샌드위치하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
바게트바게트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수27
잡지