치커리,귤,석류 샐러드

치커리,귤,석류 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 치커리,귤 및 석류 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 59 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 올리브 오일,전체 곡물 겨자,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리,귤,석류 펀치, 귤-버터 밀크 휘핑 크림과 귤 그라니 타를 곁들인 데이트 타르트 렛,및 석류,배,피스타치오 샐러드와 크림 석류 드레싱+주간 메뉴.

지침

1
얼음과 물;반 그릇을 작성 하 여 얼음 물 목욕을 준비 따로 설정 합니다. 높은 열에 종기에 잘 소금에 절인 물 작은 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
2
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
3
배수 및 멋진 때까지 얼음 물 욕조에 골파를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
샬롯샬롯
4
배수하고 따로 보관하십시오.
5
식초,설탕 및 소금 1 티스푼을 작은 냄비에 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어 주면서 중불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
예약 된 샬롯 위에 끓는 액체를 붓고 샬롯이 약간 시들고 약 5 분 동안 날카로운 맛을 잃을 때까지 피클합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
피클은피클은
7
큰,내열 샐러드 그릇,그릇에 어떤 산 세척 액체를 수집 위에 설정 여과기로 골파를 배출;옆으로 골파를 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
8
귤 주스,겨자,남은 소금 1/2 작은 술,측정 된 후추를 산세 액체에 넣습니다. 비네 그레트가 유화 될 때까지 휘젓는 동안 올리브 오일을 천천히 뿌립니다. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
비네 그레트비네 그레트
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
겨자겨자
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
털
9
치커리와 귤 세그먼트를 추가하고 잘 던져 결합하십시오. 석류 씨앗과 절인 샬롯을 얹고 봉사하십시오.음료 페어링:체스코니 트라 미너,이탈리아. 트라미 너 는 게우 트라미 너 의 상대이지만 쓴 꽃이 많지 않습니다. 그러나 그것은,,멋지고 밝은 산도,활기찬 감귤 맛,그리고 녹색의 힌트가,이 샐러드와 펀치 페어링 만들기.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
게부르츠트라미너게부르츠트라미너
귤
음료음료
샬롯샬롯
꽃꽂이꽃꽂이
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙10
건강 점수22
잡지