치즈 차 파티스와 매운 빨간 렌즈 콩 수프
치즈 차 파티와 레시피 매운 빨간 렌즈 콩 수프를 만들 수 있습니다 약 50 분 후. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 398 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 야채 스톡,렌즈 콩,커민 씨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 빨간 렌즈 콩 수프, 매운 빨간 렌즈 콩과 토마토 수프,및 양배추와 매운 쵸 릿 죠 빨간 렌즈 콩 수프.
지침
큰 냄비에 기름을 가열. 양파가 부드러워지고 황금색이 될 때까지 양파와 커민 씨앗을 5 분 동안 요리하십시오. 카레 페이스트,렌즈 콩 및 스톡을 저어 끓인 다음 매우 부드러워 질 때까지 30 분 동안 끓입니다. 수프 질감 떠나거나,당신이 선호하는 경우,믹서기에 부드러운 순수에 소변.
한편,망고 처트니와 함께 차 파티 2 개를 펼치고 치즈와 봄 양파 위에 뿌린 다음 나머지 차 파티스를 얹습니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에서 요리,한 번에 하나의 샌드위치,에 대한 3-4 황금 갈색과 내부 녹는 때까지 각면에 분.
레몬 주스를 수프에 넣고 국자를 4 그릇에 넣고 옆에 치즈 맛이 나는 차 파티 웨지 몇 개와 함께 제공합니다.