치즈 버거 고기 덩어리

Name: 치즈 버거 고기 덩어리
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: 아메리칸
Ingredients: 43 견과류는 원하는 대로(다진 것) 무 지방 아메리칸 치즈,4 등분; 2 가볍게 치는 달걀 흰자위; 1 엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다. 다진 마늘 1/2 작은 술(약; 118 껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개 잘게 썬 피망(약 1 작은); 340 견과류는 원하는 대로(다진 것) 지상 둥근; 3 (겨울) 감소 된 칼로리 케첩; 177 껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개 잘게 썬 양파(약 1 작은); 237 껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개 짓 눌린 무 지방 짭짤한 크래커; 1 ½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다) 저 나트륨 우스터 소스

치즈 버거 고기 덩어리는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 305 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아메리칸 치즈,피망,우스터 셔 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금 라를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 균열 사탕 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 47 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 작은 고기 덩어리, 에드의 고기 덩어리,및 미니 고기 덩어리 비슷한 요리법.