쵸 릿 죠 홍합 국수 그릇
쵸 릿 죠-홍합 국수 그릇은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 361 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 파슬리,마늘 정향,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 쵸 릿 죠 홍합 국수 그릇, 홍합과 쵸 릿 죠 수프,및 국수 그릇 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
파스타가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
사프란을 넣고 4 분 또는 소시지가 갈색이 될 때까지 볶습니다. 토마토를 저어;2 분 요리.
홍합을 추가하십시오;4 분 또는 홍합이 열릴 때까지 덮고 요리하십시오.
불에서 제거하십시오;어떤 공개되지 않는 포탄든지 버리십시오. 파슬리를 저어주세요.