최고의 사탕무

최고의 사탕무
최고의 사탕무는 이제까지 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 707 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 29 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $4.13 서빙 당. 46 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 엄지 손가락 크기의 생강,황금 시럽,후추 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 14 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하버드 비트(달콤한 신 붉은 비트), 스타 아니스 생강 절인 사탕무{+김치 절인 사탕무},및 이 사탕무를 시도하십시오.

지침

1
큰 오렌지를 짜내십시오. 이것은 1/2 컵(부족한)오렌지 주스를 만들어야합니다. 중간 양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 엄지 손가락 크기의 신선한 생강 조각을 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 사탕무의 피부를 벗겨(흐르는 물 이모에서 가장 잘 작동),반 반지에 그들을 슬라이스,단지 양파처럼.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
그릇에 황금 시럽 2 큰술을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
골든 시럽골든 시럽
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
오렌지 주스를 넣고 거기에 1 큰술 간장을 붓습니다. 시럽이 녹을 때까지 저어줍니다. 이 분 정도 걸릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
4
볶음 팬(웍)에 2 큰술 기름을 데우고 양파를 부드럽지만 갈색이 될 때까지 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
생강을 추가하고 추가 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
6
사탕무 조각을 넣고 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
거기에 오렌지/시럽 믹스를 붓습니다. 검은 후추와 소금의 좋은 핀치와 함께 계절. 2 개 또는 3 개의 백리향 가지를 벗기고 잎을 추가하십시오. 낮은 열에 5 분 동안 사탕무를 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 14 m.
서빙1
건강 점수30
잡지