철판 양고기와 함께 봄 야채의 따뜻한 샐러드

철판 양고기와 함께 봄 야채의 따뜻한 샐러드는 약 걸립니다 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 543 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $3.48 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 38 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,완두콩,토마토,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 봄. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 샬롯 마멀레이드를 곁들인 절인 바베큐 양고기,그릴 야채와 함께 제공, 봄 야채와 봄 그레 몰라 타를 곁들인 찐 양고기 정강이,및 따뜻한 비네 그레트를 곁들인 봄 야채.

지침

준비에서 아이스 물 한 그릇을 얻고 종기에 소금 물 큰 팬을 가지고. 3 분 동안 물 속에 아스파라거스를 요리 한 다음 슬롯 형 스푼으로 아이스 물 속으로 퍼냅니다. 완두콩을 2 분 동안 요리 한 다음 아이스 물 속에 넣으십시오. 또 다른 2 분 동안 넓은 콩을 요리,아이스 물 팝업,다음 자신의 스킨에서 제거.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

각 토마토의 바닥에 십자가를 잘라,다음 약 끓는 물 희게 10 아이스 물 배치하기 전에 초. 토마토를 껍질을 벗기고 분기하고 씨를 뿌리고 살을 작은 덩어리로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

작은 냄비에 부드럽게 기름과 고수 씨앗을 가열,다음 열을 벗고 모든 채식과 식초를 통해 저어. 소금과 후추로 간을하고 타라곤과 민트를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

큰 철판 팬이나 바베큐를 가열하십시오. 양고기를 소금과 후추로 간을하고 매체에 대해 각면에 4 분 또는 잘하는 6 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

야채 드레싱과 함께 각 양고기를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 샬롯 8개

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

1무리

아스파라거스,손질 및 슬라이스 140견과류는 원하는 대로(다진 것)

꼬투리 완두콩,냉동은 괜찮습니다 140견과류는 원하는 대로(다진 것)

꼬투리 넓은 콩,냉동은 괜찮습니다 3

토마토 6(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고수풀 씨앗 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1소수

타라곤 잎 1소수

민트 잎 6라지는

양고기 볶음

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.