천천히 구운 토마토 마리 나라
천천히 구운 토마토 마리나란은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,마늘 정향,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 천천히 구운 마리 나라 소스, 구운 토마토와 피망 마리 나라,및 구운 가보 토마토와 허브 마리 나라 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 부드럽게 던져서 코팅합니다. 요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 토마토 반쪽을 정렬하고 측면을 자릅니다.
250 에서 7 시간 동안 토마토를 굽습니다.
팬에 물 1/3 컵을 넣고 팬을 긁어내어 갈색으로 된 비트를 풉니 다.
큰 사발 위에 음식 선반을 두십시오;음식 선반으로 숟가락 토마토 혼합물. 식품 밀을 통해 혼합물을 누르십시오.
양파와 다음 3 가지 재료(마늘을 통해)를 추가합니다.
3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하십시오. 토마토 혼합물 및 2/3 컵 물안에 약동하십시요;종기에 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다.