채식 타 말레 파이

채식 타 말레 파이
채식 타 말레 파이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 547 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오일의 혼합물,핀토 콩,모닝 농장 식사 스타터 그릴 레시피 무너,다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 슬로우 쿠커 치킨 타 말레 파이, 채식 치포 틀레 타 말레 파이#선데이슈퍼,및 타말레 파이 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 8 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
5
무너 및 열을 통해 섞는다.
6
커민으로 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
7
콩,토마토,칠레 및 아 도보 소스를 프라이팬에 넣고 고열로 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 가열되고 약간 두껍게 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
열에서 팬을 제거하고 치즈와 실란트로에 저어.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
준비된 베이킹 접시에 무너질/콩 혼합물을 펼치고 숟가락 뒷면으로 눌러 균일하고 컴팩트 한 층을 만듭니다.콘 브레드 준비.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
10
그릇에 마른 재료를 합친 다음 남은 젖은 재료를 추가합니다. 결합 될 때까지 저어.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
11
무너질 혼합물 위에 콘 브레드 반죽을 펼치고 콘 브레드가 황금빛 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다(또는 오븐에 따라 더 오래,광산은 30 분에 가깝습니다).
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
12
타 말레 파이를 사각형으로 자르고 서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
타말레스는타말레스는

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)용설란 과즙용설란 과즙1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아1치포 틀레 칠레,플러스 1 작은 술 아 도보 소스,아 도보 캔 치포 틀레치포 틀레 칠레,플러스 1 작은 술 아 도보 소스,아 도보 캔 치포 틀레425견과류는 원하는 대로(다진 것)핀토 콩 또는 1(15 온스)강낭콩,배수 및 헹굼 가능핀토 콩 또는 1(15 온스)강낭콩,배수 및 헹굼 가능227견과류는 원하는 대로(다진 것)깍둑 썰은 토마토깍둑 썰은 토마토237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개체다 치즈,강판(일반 또는 콩)체다 치즈,강판(일반 또는 콩)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항2계란,동등한 대용품(나는 에너지를 사용한다)계란,동등한 대용품(나는 에너지를 사용한다)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밀가루밀가루118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 실란트로 잎다진 신선한 실란트로 잎2잘게 다진 마늘 정향잘게 다진 마늘 정향2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민3(겨울)녹은 마가린(비건)녹은 마가린(비건)340견과류는 원하는 대로(다진 것)모닝 농장 식사 스타터 그릴 레시피 무너모닝 농장 식사 스타터 그릴 레시피 무너79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개기름기름1호박 1파운드,신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개두유두유158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초1( 가지)다진 노란 양파다진 노란 양파

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 65 달러가 든다.
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난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수21
잡지