채식 박제 고추

채식 박제 고추
채식 박제 고추는 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 14 그램의 단백질, 지방,그리고 총 384 칼로리. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$2.02 입니다. 이 조리법은 225 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 요리 셰리,토마토 소스,간장 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 1 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 93 의 멋진 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 채식 박제 고추, 채식 박제 고추,그리고 채식 박제 고추.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 냄비에 종기에 물 3 컵을 가져온다. 쌀을 저어. 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
한편,코어 및 씨앗 피망은 바닥을 그대로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
3
바닥에 물 약 1/2 인치 전자 레인지 접시에 고추를 놓습니다. 6 분 동안 높은 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
작은 프라이팬에 간장,와인 및 우스터 셔 소스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
두부를 넣고 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
6
쌀(식힌 후),두부,크랜베리,견과류,치즈,소금 및 후추를 결합하십시오. 먼저 전자 레인지에 넣은 접시에 고추를 넣고 예열 된 오븐에서 25~30 분 동안 굽거나 위에 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
고야® 완두콩고야® 완두콩
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
그 사이에,낮은 열에 작은 스튜 냄비에서,토마토 소스 및 갈색 설탕을 결합하십시오;뜨거울 때까지 가열하십시오. 각 서빙 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수38
잡지