채소와 면도 아기 사탕무

채소와 면도 아기 사탕무
채소와 면도 아기 사탕무는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 260 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,발사믹 식초,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 사탕무와 감자를 곁들인 아기 채소, 아기 사탕무와 채소를 곁들인 완두콩 샐러드,및 호두,염소 치즈,베이비 그린이 들어간 사탕무 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무 채소를 잘라내어 예약하십시오. 사탕무 스크럽. 만돌린 또는 칼을 사용하여 사탕무를 종이 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2
큰 그릇에 넣고 기름,레몬 주스 및 소금으로 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
그린에서 줄기 트림 및 폐기. 잎을 씻으십시오. 프라이팬에 종기에 닭고기 국물을 가져와.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
그린그린
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
채소를 넣고 약 2 분 동안 시들고 익을 때까지 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
5
배수.
6
한편,중간 열에 작은 냄비에 종기에 식초를 가지고. 열을 줄이고 걸쭉해질 때까지 3~4 분 동안 끓입니다(약 1/4 컵). 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
7
채소를 4 개의 판으로 나눕니다. 발사믹 감소와 함께 신선한 사탕 무우 샐러드와 이슬비로 그들을 위로.
당신이 필요로하는 성분
감소감소
그린그린
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
8
파마산 부스러기로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지