채소와 감자와 부추 플랫 빵

채소와 감자와 부추 플랫 빵
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 535 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 옥수수 가루,피자 반죽,채소 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자 채소를 곁들인 소시지 및 감자 플랫 빵, 감자와 양파 플랫 빵,및 고구마와 브리 플랫 빵.

지침

1
열 오븐 450 에프.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
가볍게 가루로 만든 표면에 반죽을 1/4 인치 두께로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
3
베이킹 시트에 옥수수 가루를 뿌리고 반죽을 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
부추,감자,타임,소금 3/4 작은 술,후추 1/2 작은 술,기름 1 1/2 큰 스푼을 큰 그릇에 담습니다. 감자 혼합물을 반죽 위에 뿌리고 그뤼 레를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
마늘 2컵마늘 2컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
빵 껍질이 황금이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.쐐기로 슬라이스하고 개별 플레이트로 옮깁니다. 접시 사이에 녹색을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
6
소금 1/4 티스푼을 뿌리고 남은 기름을 뿌립니다.팁:껄끄 러운 경향이있는 부추를 청소하려면 레시피에 따라 슬라이스 한 다음 차가운 물 한 그릇에 소용돌이 치십시오. 모래는 바닥에 가라 앉을 것입니다. 그(것)들을 밖으로 퍼지고 배수하기 위하여 소쿠리에 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수20
잡지