참치와 카 넬리 니 샐러드를 곁들인 토마토"브루 쉐타"

참치와 카 넬리 니 샐러드를 곁들인 토마토
토마토"브루 쉐 타"투난과 카 넬리 니 샐러드 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 430 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 코셔 소금,올리브 오일,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 투난과 카 넬리 니 콩 브루스케타, 카 넬리 니 참치 샐러드,및 카 넬리 니 콩과 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 기름,레몬 제스트,주스,소금,후추,골파를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
파슬리 잎,콩,참치,양파를 넣고 코팅 될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
귤은 각각귤은 각각
3
4 개의 접시에 토마토 조각을 배열하고 위에 참치 혼합물을 숟가락으로 골고루 나눕니다. 당신이 좋아하는 경우에 약간 파슬리 잎을 가진 각 샐러드를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
귤은 각각귤은 각각
4
*폴 또는 트롤 잡은 찾습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수60
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