참치를 보존 한 3 콩 겨울 판자 넬라 샐러드

참치를 보존 한 3 콩 겨울 판자 넬라 샐러드
참치가 보존 된 3 개의 콩 겨울 판자 넬라 샐러드 3 시간 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 2343 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 195 그램 서빙 당. 에 대한 $9.17 서빙 당,이 조리법 커버 63% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 겨울 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 소금과 후추,정결 한 소금,멸치 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 참치를 보존 한 3 콩 겨울 판자 넬라 샐러드, 자몽,회향,아보카도를 곁들인 겨울 판자 넬라 샐러드,및 참치 판자 넬라 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

성분

454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩참치 스테이크(1 1/2 인치 두께)참치 스테이크(1 1/2 인치 두께)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시멸치 아이올리(선택 사항)멸치 아이올리(선택 사항)5멸치 필레멸치 필레11 인치 큐브로 자른 약간 오래된 프랑스 바게트1 인치 큐브로 자른 약간 오래된 프랑스 바게트1더블 스터프드 오레오검은 후추검은 후추425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩크랜베리 또는 다른 팥,배수 및 헹굼크랜베리 또는 다른 팥,배수 및 헹굼454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩신선한 녹색 콩신선한 녹색 콩1장식다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어11큰술 말린 오레가노신선한 백리향 잎신선한 백리향 잎4껍질을 벗기고 거칠게 다진 마늘껍질을 벗기고 거칠게 다진 마늘473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시체리 또는 포도 토마토체리 또는 포도 토마토425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩그레이트 북부 흰 콩,배수 및 헹굼그레이트 북부 흰 콩,배수 및 헹굼1비터 그린(민들레,겨자 또는 라디 키오 등)비터 그린(민들레,겨자 또는 라디 키오 등)11큰술 말린 오레가노황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시예약 참치 오일예약 참치 오일2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼예약 된 참치 오일의 더,플러스 더 필요한 경우예약 된 참치 오일의 더,플러스 더 필요한 경우710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시올리브 오일 또는 필요한 경우 1 큰술올리브 오일 또는 필요한 경우 1 큰술1더블 스터프드 오레오짓 눌린 고추(맛)짓 눌린 고추(맛)1작은붉은 양파,슬라이버로 자른다.붉은 양파,슬라이버로 자른다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼0네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서0소금과 후추,맛소금과 후추,맛1( 가지)스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수91
잡지