참치 브로콜리 캐서롤

참치 브로콜리 캐서롤은 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 319 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 물,우유,버섯 수프의 응축 크림,그리고 다른 재료의 소수에 툰난의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 미는 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 초콜릿 가나슈 무스 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 참치 캐서롤, 참치 브로콜리 롤업 캐서롤,및 베이글 칩을 곁들인 크림 투난과 브로콜리 캐서롤.