참깨 아스파라거스

참깨 아스파라거스
참깨 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.19 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 74 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 아스파라거스,참깨,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 아스파라거스, 참깨 아스파라거스,및 참깨 아스파라거스.

지침

1
야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 아스파라거스 줄기의 힘든 부분을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
야채야채
당신이 사용할 장비
필러필러
2
큰 냄비에 물 약 2 인치를 붓고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
아스파라거스를 넣고 덮고 부드러워 질 때까지 3~7 분(크기에 따라 다름)요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
4
드레인 및 플래터에 전송. 한편 작은 그릇에 식초,간장,기름을 섞습니다. 아스파라거스 위에 드레싱을 숟가락으로 뿌리고 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
아스파라거스아스파라거스
간장간장
식초식초
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지