참깨 겉 껍질 칠면조 미뇽
참깨 껍질을 벗긴 칠면조 미뇽은 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 650 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 30 그램. 참기름,골파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 44 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 겉 껍질 참치&매운 참깨 호박 국수와 아보카도, 참깨 겉 껍질 연어,및 참깨 겉 껍질 잘한다 참치.
지침
함께 처음 8 재료를 저어;참깨 혼합물에 칠면조를 준설.
열에서 5 1/2 인치를 각 측에 또는 끝날 때까지 12 분 굽으십시오.
뜨거운 요리 국수 위에 크림 와인 소스와 함께 제공하십시오.
*반으로 자른 터키 텐더로인 2 개는 터키 미뇽 대신 사용할 수 있습니다.