차우 소바 국수와 쉬운 중국 치킨 샐러드

차우 소바 국수와 쉬운 중국 치킨 샐러드는 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.59 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 569 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 37 그램. 이 조리법은 531 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 오히려 싼 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 간단한 레시피에서이 레시피에는 생강,겨자 가루,고수 잎 및 설탕이 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 바삭한 국수를 곁들인 중국 테이크 아웃 치킨 차우 마인, 쉬운 치킨 차우 소바 국수,및 당근과 차우 마인 국수를 곁들인 구운 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

소테 닭:

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

큰 볶음에 높은 열에 두 오일을 모두 가열 1 분 동안 팬,다음 붉은 고추 조각을 추가하고 30 초 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팻,치킨 스트립을 건조 약간의 소금을 뿌려,그리고 팬에 추가 할 수 있습니다. 통해 요리 될 때까지 높은 열에 닭 볶음,3-6 분 얼마나 뜨거운 당신의 버너 되 면에 따라.

당신이 필요로하는 성분

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

제거하고 냉각 따로 설정.

드레싱 만들기:작은 그릇에 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다. 맛에 맞게 조미료를 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

봉사 할 샐러드 던지기:큰 그릇에 닭고기와 샐러드 재료를 함께 던지십시오. 그냥 봉사하기 전에,차우 소바 국수 드레싱과 상단과 함께 던져.

당신이 필요로하는 성분

작은 상추 1개 중 잘게 썬 로메인 상추 3컵

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈 없는,껍질을 벗기는 닭 가슴살,짧은 스트립으로 슬라이스 1WES E 영어 예술

소금 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다크 참기름 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

카놀라 또는 땅콩 기름 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용 1머리

빙산 양상추 또는 나파 양배추,얇게 썬 것 1

얇게 썬 달콤한 피망 3

파,슬라이스 1

당근,줄리엔 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 실란트로 잎,다진 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 땅콩 1WES E 영어 예술

차우 소바 국수,맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

간장(글루텐 프리 옵션을 위해 글루텐 프리 간장 사용)2(겨울)

미숙 한 쌀 식초 1호박 1파운드,

겨자 가루 1호박 1파운드,

신선한 강판 생강 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

칠리 페퍼 플레이크 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

땅콩 또는 카놀라유

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드에 대한 나의 최고 추천입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.