차선의 유명한 칠리

차선의 유명한 칠리
차선의 유명한 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 13 그램,그리고 총 295 칼로리. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 핀토 콩,양파,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 팻의 유명한 쇠고기와 돼지 고기 칠리, 엄마의 거의 유명한 가스 파초,및 거의 유명한 치미 창 가스 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 분류하고 씻으십시오;네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;종기에 가져다. 쿡 2 분;열에서 제거. 커버 1 시간 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
3
물 3 컵을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 30 분 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 토마토를 저어;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
콩
물
4
콩이 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
6
피망과 양파를 넣고 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
7
파슬리와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
마늘마늘
8
지상 둥글고 잔여 성분을 첨가하십시오;8 분 또는 갈색으로 될 때까지 요리하고,부서지기 위하여 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 둥근지상 둥근
9
콩 혼합물에 고기 혼합물을 첨가하십시오. 종기에 가져와;커버,열을 줄이고,30 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
1
고기가 갈변하고 토마토가 요리하고 있는 동안 아이를 남비를 약동하는 시키십시요. 그들은 진짜 요리사처럼 느낄 것입니다. 그냥 당신이 가까이 있는지 확인하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
고기고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
난이도전문가
준비 완료3 시간, 22 m.
서빙10
건강 점수27
잡지