지중해 샐러드

당신이 더 추가 할 경우 유제품 무료 및 락토 오보 채식 조리법 당신의 조리법 상자에,지중해 샐러드는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 인분 포함 439 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$2.31,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 19 사람들은 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 메인 코스로 가장 잘 작동하며, 1 시간. 바질 잎,올리브 오일,마늘 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 69 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 지중해 샐러드, 지중해 샐러드,그리고 지중해 샐러드.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.

중간 냄비에 올리브 오일 3 큰술을 중간 불로 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

쿠스쿠스를 넣고 굽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다. 조심스럽게 주식,1 레몬 주스를 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 쿠스쿠스가 부드럽지만 물기에 여전히 단단할 때까지 덮고 약 8~10 분 동안 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

굵은 붉은 설탕 1큰술

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

쿠스쿠스를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

큰 그릇에 익힌 쿠스쿠스에 남은 올리브 오일,남은 레몬 주스,제스트,소금,후추를 넣고 식힙니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 쿠스쿠스

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

쿠스쿠스가 실온이되면 신선한 허브,말린 크랜베리 및 아몬드를 추가하십시오. 결합 봉사 던져.

당신이 필요로하는 성분

말린 크랜베리

신선한 허브

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(간과 목 제거)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 크랜베리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 바질 잎 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 민트 잎 2정향

다진 마늘 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

상자 이스라엘 쿠스쿠스(또는 작은 파스타)2

레몬,주스 1

레몬,제스트 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 1/4 컵 1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

구운 아몬드

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨틀리너와 짝을 이룰 수 있습니다. 소비뇽 블랑과 그루너 벨틀리너는 모두 타르트 비네그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 5 성급 중 4.3 로 전화 설리반 포도원 샤르도네 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 44 달러가 소요됩니다.