죽은 태아의 박제 고추
죽은 태아의 박제 고추에 대해 걸립니다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 28 그램의 단백질, 16 그램 지방,그리고 총 441 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당$3.05,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 갈은 쇠고기,오르 조 파스타,페타 치즈 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 78 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 쿠스쿠스와 죽은 태아의 박제 고추, 쿠스쿠스와 죽은 태아의 박제 고추,그리고 죽은 태아와 허브와 박제 피망 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
고추를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하십시오. 네덜란드 오븐에서 3-5 분 동안 끓는 물에있는 고추를 요리하십시오.
큰 프라이팬에 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중불로 쇠고기와 양파를 요리하십시오. 토마토,시금치,오르 조,오레가노,소금 및 후추를 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮고 5-7 분 동안 또는 오르조가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
11 인치에 배치. 7 인치 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 뚜껑을 덮고 350 에서 30-35 분 동안 또는 고추가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
치즈를 뿌린다;5 분 더 오래 또는 치즈가 부드러워 질 때까지 굽습니다.